Как сохранить когнитивный резерв | Олимп Здоровья

Как сохранить когнитивный резерв

26 Ноя 2024
17 просмотров
🕒 Время чтения: 1 мин.

Известно, что болезнь Альцгеймера начинается за много лет до первых проявлений в виде когнитивного снижения. Каждый из нас не может быть полностью уверен, что произойдет с его памятью через 10 лет. Поэтому очень важно выявить факторы, которые могут задерживать этот процесс.

Одним из потенциальных факторов является когнитивный резерв — это теоретическая концепция, которая предполагает, что более активное участие в когнитивно-стимулирующей деятельности в течение всей жизни изменяет мозг таким образом, что снижается негативное влияние заболеваний мозга на когнитивные функции (Stern, 2009 ).

В поддержку этой теории  многие исследования сообщают о снижении риска деменции среди людей с высшим образованием или высоким профессиональным уровнем (например, Stern et al. , 1994 ) и более активном участии в познавательной досуговой деятельности (например, Scarmeas et al. , 2001 ; Уилсон и др. , 2002 ); мета-анализ см. в Sachdev & Valenzuela (2006a).

Также, согласно исследованиям, риск развития деменции можно снизить, если поддерживать физическую активность, не курить, воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя, контролировать свой вес, правильно питаться и поддерживать на нормальном уровне показатели артериального давления, содержания холестерина и сахара в крови.

 

Таким образам, несмотря на то, что в настоящее время полностью предотвратить развитие болезни Альцгеймера невозможно, затормозить процесс ухудшения памяти можно.

 

Пост подготовлен по материалам руководителя Центра управления болью, главного невролога ГК “Олимп Здоровья” Т.Н. Макеевой.

 

Запись на прием

Не обязательно. Файл до 10 МБ в формате doc, docx, pdf, jpg, png, xls, xlsx или zip
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Соглашение об обработке персональных данных *
Поля, отмеченные звездочкой «*», обязательны для заполнения

Другие статьи