Приближается пора выпускных экзаменов, и для школьников – это время психологического и физического напряжения. Очень важно не только владеть необходимыми знаниями, но и быть морально готовым к предстоящим испытаниям.

 

Детский психолог Центра семейной медицины «Олимп Здоровья» Юлия Бобович дает советы родителям, следование которым поможет эффективнее подготовить ребенка к экзаменам:

 

  • Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с экзаменами.
  • Нужен более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.
  • Полезны совместные с ребенком воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменов.
  • Выбирайте оптимистичный, задорный, с юмором стиль общения с ребенком.
  • Вы можете рассказать ребенку о своих собственных переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного преодоления.
  • Подбадривайте ребенка, повышайте его уверенность в себе.
  • Обеспечьте дома условия для подготовки к экзаменам.
  • Предоставьте ему возможность потренироваться с различными вариантами тестовых заданий.
  • Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.
  • Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться.
  • Посоветуйте взять пиджак или кофту, так как в помещении может быть прохладно.
  • Обратите внимание на питание. Рыба, творог, орехи, курага –стимулируют работу головного мозга.
  • Последние 12 часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
  • Не проявляйте тревожность! Ваше тревожное состояние может передаваться детям и отрицательно сказаться на результатах тестирования.
  • Не критикуйте ребенка после экзамена.

 

Записаться на прием к детскому психологу «Олимпа Здоровья» можно по телефону: 8 (800) 450 30 30.

 

Нет времени позвонить сейчас? Воспользуйтесь функцией «заказать звонок».

Предыдущая новость Следующая новость
«Олимп Здоровья»: подарки в день рождения!
Год назад Центр семейной медицины «Олимп Здоровья» распахнул свои двери перед первыми пациентами. Настало время подарков! Поэтому только второго апреля, отмечая годовщину своей работы, мы предлагаем посетителям принять участие в беспроигрышной лотерее.
29.03
Читать далее
«Олимп Здоровья» приглашает на прием к мануальному терапевт
В Центре семейной медицины «Олимп Здоровья» открыт прием врача – мануального терапевта Евгения Мирошникова
02.04
Читать далее