Детский психолог «Олимпа Здоровье» дала советы, как готовиться к экзаменам

01 Апр 2019
3 просмотров
Детский психолог «Олимпа Здоровье» дала советы, как готовиться к экзаменам

Приближается пора выпускных экзаменов, и для школьников – это время психологического и физического напряжения. Очень важно не только владеть необходимыми знаниями, но и быть морально готовым к предстоящим испытаниям.

 

Детский психолог Центра семейной медицины «Олимп Здоровья» Юлия Бобович дает советы родителям, следование которым поможет эффективнее подготовить ребенка к экзаменам:

 

  • Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с экзаменами.
  • Нужен более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.
  • Полезны совместные с ребенком воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменов.
  • Выбирайте оптимистичный, задорный, с юмором стиль общения с ребенком.
  • Вы можете рассказать ребенку о своих собственных переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного преодоления.
  • Подбадривайте ребенка, повышайте его уверенность в себе.
  • Обеспечьте дома условия для подготовки к экзаменам.
  • Предоставьте ему возможность потренироваться с различными вариантами тестовых заданий.
  • Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.
  • Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться.
  • Посоветуйте взять пиджак или кофту, так как в помещении может быть прохладно.
  • Обратите внимание на питание. Рыба, творог, орехи, курага –стимулируют работу головного мозга.
  • Последние 12 часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
  • Не проявляйте тревожность! Ваше тревожное состояние может передаваться детям и отрицательно сказаться на результатах тестирования.
  • Не критикуйте ребенка после экзамена.

 

Записаться на прием к детскому психологу «Олимпа Здоровья» можно по телефону: 8 (800) 450 30 30.

 

Нет времени позвонить сейчас? Воспользуйтесь функцией «заказать звонок».

Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*